膽經清一清，腦代輕又精

子時（晚上十一點～凌晨一點）是膽經氣血最旺盛的時辰，保養膽經和膽腑各系統就要趁這個時候。膽經保養得宜則思慮清晰有條理，組織邏輯大大提升。工作上班常需要做決策的人，多保養膽經可以讓腦袋清楚又精明。

【膽經養生法】：

１.保證睡眠：子時進入深度睡眠，則膽汁完成代謝；膽汁有多清，腦袋就有多清。膽汁清則不會產生結石。

２.常敲膽經：有助於提升全身氣血。但是當身體上火時不可再敲膽經，以免火上加油。

３.抓抓頭：有事情想不清楚、決斷力不夠的時候，不自覺得會做一個動作－抓抓頭，就是刺激膽經來幫助決斷。平常可以用指尖輕敲整個頭部，然後用指腹抓頭皮三分鐘；或是每日早起梳頭時，順者頭髮生長方向梳二十下，再逆髮梳二十下也有助疏通膽經。