肝經疏洩好，防癌抗衰老

肝經疏洩好，防癌抗衰老

丑時（凌晨一點～凌晨三點）是肝經氣血最旺盛的時辰，保養肝經和肝臟諸系統就要趁這個時候。經常按摩肝經及肝經上的重要穴位，能夠預防皺纹、顏面肌肉鬆弛，還可以改善晦暗無光的膚色，具有駐顏抗衰的美容功能。肝的生發正常則全身細胞組織損耗少而慢，有效延緩老化。

【肝經養生法】：

１.不要熬夜：凌晨一點到凌晨三點是養肝血的時間，最傷肝的就是熬夜。

丑時未能入睡，肝臟無法完成新陳代謝，則面色會發青發白，且易生肝病。

2.調節情緒：此時不要做太刺激的事情，例如打牌、唱歌.....等等，有助於減緩消耗肝氣、養肝血。

平常多接觸大自然，放開胸懷，避免抑鬱。

３.勿久視：現代人工作常常離不開電腦，一坐就是三、四個小時，常時間盯著螢幕不知不覺得「目不轉睛」，眼睛無法休息放鬆，易出現眼睛乾澀、視力退化.....等問題，此皆因肝開竅於目，過度耗損肝氣所導致。除了不可久視電腦，看書、看電視時也應該每隔四十到五十分鐘就起來走動一下，轉轉眼珠子。