小腸經暢旺，食補才有望

小腸經暢旺，食補才有望

未時（下午一點～下午三點）是小腸經氣血最旺盛的時間，保養小腸經和小腸腑諸系統就要趁這個時候。

小腸經當令時，人體主要在吸收，午飯要吃好，就是營養和口味都要相對好些，還要好吸收。在下午一點到三點這個時段，此時人的氣血最旺，身體處於最亢奮狀態，可安排動態的工作。如果身體出現臉紅，胸悶這些現象，就應該特別注意心臟。

【小腸經養生法】：

１.午時吃午餐：午時之內要吃完午餐，未時食物才會到達小腸，才能趁小腸效率最高時吸收營養。

２.午餐重質：飲食的營養價值要高、要精、要豐富、要均衡，因為此時吃進體內的食物最能吸收。換言之，若吃高熱量、沒營養的垃圾食物像是漢堡、薯條等，卻整個下午都沒有消耗掉，就會變成脂肪囤積在體內。

３.補充水分：小腸有熱，人會乾咳、排氣，此時多喝水，有利小腸排毒火。