大腸經順暢，宿便無處藏

大腸經順暢，宿便無處藏

卯時（凌晨五點～上午七點）是大腸經氣血最旺盛的時間，保養大腸經和大腸腑諸系統就要趁這個時候。

中醫問診非常強調問病患大小便的情形，實際上是在問心肺的功能。大腸為傳導之宮，主排泄大便，而肺與大腸相表裡，因此當排便不通暢的候，實際上是「肺氣」出了問題，人體排便時需藉由肺氣推動著大便下來。大腸經順暢排便就正常，腸道內不會堆積宿便。現在一起提起便秘，一般都把它和「排毒」劃上等號，但排便不等於排毒，其實便秘的真正危險在於它有可能造成心臟病的突發。因人體用力排便的時候血壓會上升，心跳加速，本身就心血管功能不佳的人容易突發腦溢血、心肌梗塞…等。

【大腸經養生法】：

１.早上排便:養成固定在卯時排便的習慣。此時大腸經氣血最旺盛，排便排得較乾淨，可防止宿便堆積在腸道內，避免有毒廢物透過大腸內膜滲透到體內組織，進而影響身體健康。

２.觀察大便:若大便形狀細代表新肺功能差。小孩心肺功能旺所以大便較粗，相反的老人心肺功能較差因此大便細小。青壯年若發現自己大便細小應盡快調養肺經及大腸經，以避免疾病發生。

３.輕鬆排便：有便意時就要馬上去廁所，不要忍住。排便時不要用力，要放輕鬆，將它順其自然排出。