心經多暢通，養神有奇功

心經多暢通，養神有奇功

午時（上午十一點～下午一點）是心經氣血最旺盛的時辰，保養心經和心臟諸系統就要趁這個時候。午時是人體陰氣開始生發的時辰，在這種陰陽交替的關鍵時刻，人們最好處於休息的狀態，不要干擾陰陽的變化。

睡覺也能達到心腎相交。深度睡眠的時候就是心腎相交的時候，睡得不實和多夢就是心腎不交。

【心經養生法】：

１.午時小憩：此時睡個十五分到三十分鐘左右，對於養心大有好處，可使 下午至晚上精力充沛。

２.避免興奮：此時心氣最旺，應避免過度興奮，抱持心靜平和安適，以免 氣衝心，增加心臟負擔。