立冬

“立冬”節氣，表示開始進入冬季，一般在每年的11月7日或8日，是24節氣的第19個節氣。立冬時太陽位於黃經225°。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意。

冬季養生是最佳的，進補也是要遵循少食咸，多吃苦味食物的原則，多多鍛煉，勤曬太陽，可以緩解心中的抑鬱。